2026年1月 整体看完
入门冥想非常好的书，还是外国人讲故事风格，但是我能看进去。每个故事都有言之有物，有切实的论点，而且角度不同。

冥想是水滴石穿，不是雷霆。

每天十分钟的冥想基础练习。
尝试将正念应用到生活的各个方面。